Jiné meditace

Vizualizační a jiné meditace

Vizualizační meditace  Velikonoční meditace  Vánoční meditace  Ostatní meditace

POZOR!

Videa jsou uložena na platformě YOUTUBE.
Přestože mám placenou verzi, ve videích se někomu zobrazují reklamy.
U hlubších meditací je to nepříjemné až nebezpečné. Video si pusťte přímo na těchto stránkách a nezobrazujte ho na youtube nebo si ho stáhněte, pokud to jde.

Omlouvám se za nepříjemnosti a pracuji na převodu na bezpečnější platformu Vimeo.

VIZUALIZAČNÍ MEDITACE

Vizualizační meditace setkání s vnitřním delfínem

Ivo Tříska provází vizualizační meditací na vnitřního delfína. Velmi příjemná a oživující meditace. Prosím omluvte rozejití zvukové a obrazové stopy a nižší kvalitu zvuku. Vzniklo při ukládání původní nahrávky na FB. 

16:29 minut

Vizualizační setkání s vnitřním učitelem a s vnitřním divochem

Po sestoupení do vnitřní krajiny skrze mlhu si najdeme pěkné místo, vytvoříme kruh z kamenů a zavoláme svého vnitřního učitele / učitelku. Může mít libovolnou podobu. Spojíme se čely, abychom dostali vnitřní přenos moudrosti a pak usedneme proti sobě a můžeme se zeptat. V druhé části se setkáme s vnitřním divochem / divoškou - bytostí, která je ve spojení s přírodou a Matkou zemí. Učí nás spontánnosti, spojení se Zemí a svobodě.

14:40 minut

Vizualizační meditace Setkání s předky

Vizualizační meditace, ve které skrze mlhu sestoupíme do vnitřní krajiny. Po krajině se projdeme a najdeme své vyvýšené místo. Čtyřmi kameny vytyčíme své místo. Do něj postupně voláme své předky - otce, matku, prarodiče z otcovy strany, z matčiny strany a pak všechny ostatní předky. Rodičů a prarodičů se ptáme na poselství. Všichni si postupně stoupají za nás. Dají ruku na rameno tomu před sebou a rodiče na naše ramena. Vnímáme sílu předků, jejich podporu a směřování, které nám dají. Na závěr je propustíme, vrátíme kameny na původní místo. Chvíli se ještě projdeme vnitřní krajinou a přes mlhu se vrátíme zpět do běžné reality.

15:28 minut

Vizualizační meditace Strom života

Nejprve se přes dech ponoříme do vnitřní krajiny. V ní najdeme náš strom života. Postupně jej obcházíme, dotýkáme se ho, opřeme se o něj. Pak vstoupíme svým vědomím do stromu a zažíváme zakořenění v zemi a rozprostření v nebi. Na závěr vystoupíme ze stromu a poděkujeme. Chvíli vnímáme znovu naši vnitřní krajinu a vystoupíme do běžného přítomného vědomí. Meditace posiluje naše uvědomění se zde na Zemi, spojuje nás s našimi kořeny života a podporuje vnitřní svobodu a bezpečí.

15:05 minut 

Vizualizační meditace setkání s předky a s pozorováním slunce, luny a hvězd

Nejprve se ponoříme do vlastní vnitřní krajiny skrze dech a mlhu. V krajině najdeme vodu a očistíme. Najdeme vyvýšené místo a zavoláme své předky a blízké. S nimi společně sledujeme západ slunce, kdy se naše srdce spojí se srdcem slunce, pak pozorujeme východ planet a hvězd. Spojíme se s naší hvězdou a zažíváme pocit domova. Následně se spojíme s lunou a její cyklickou energií. Pak žijeme černou noc a nakonec východ slunce, kdy se naše srdce napojí na silnou energii nového dne. Nakonec opustíme vnitřní krajinu a spojíme se s tělem v přítomném okamžiku a prostoru.

Meditace je inspirována praxí australských aboriginů, kteří společně každý den sledují východ slunce, jeho západ, hvězdy a měsíc.

Pravidelné praktikování přináší růst vnitřního světla a současně prohloubení pospolitosti.  

22:54 minut 

Vizualizační meditace pro rituál hledání vize

Tato vizualizační meditace se používá na začátku rituálu hledání vize. Sestává z ponoru do vnitřní krajiny, spojení se Stromem života, nalezení vlastního místa v krajině, setkání s předky a jejich silou a podporou, nalezení písně síly a setkání se silovými zvířaty.

28:00 minut 

VELIKONOČNÍ MEDITACE

Meditace na význam popeleční středy

Popeleční středa je začátek postního období před velikonocemi. Je připomínkou naší malosti a smrtelnosti. V meditaci zkoumáme zpočátku pomíjivost a rytmus života - zrození, růst, vyvrcholení, předání plodů, ubývání a zánik. Tomuto cyklu je vše podřízeno. Náš dech, myšlenky, dny ... Každý den "umíráme" při usnutí a znovu se "rodíme" ráno probuzením. Při vědomém usínání a probuzení se chystáme na náš velký den, kdy přejdeme branou smrti. Rytmus zrození, vyvrcholení a zániku ale platí i na naše vztahy, vědomosti, schopnosti a síly. Učí nás pokoře a "rychlosti" prožít, to co je teď a nenechat si to proplout mezi prsty. Vše se proměňuje, ale něco přesto zůstává - schopnost vnímat a milovat.

14:25 minut

Meditace o půstu

Půst jako deprivace od jídla nebo třeba spánku, pohybu, zvyku a podobně je důležitá duchovní praktika, která nás může připravit na hluboké transformační stavy. Používá se asi ve všech tradicích. V křesťanství se používá jako příprava na velikonoce. 

Půst by nemělo být sebetrýznění a "bolavá askeze", ale přijetí, plynutí a vděčnost. Přijímám emoce a myšlenky, které mi půst přináší. Třeba pocit hladu. Mohu mu říci "Vítej". Sleduji jej laskavou pozorností, dokud se nepromění. Pak jej s vděčností propustím. Takto pojatý půst je blahodárný. V meditaci si tuto formu vyzkoušíme. 

11:15 minut

Šedé úterý - Meditace očekávání

Po květné neděli přichází týden čekání. Co bude? Máme své představy a touhy. Děje se ale něco jiného. Meditace na vlastní očekávání a jejich puštění. 

16:23 minut

Meditace škaredé středy - meditace stínu

Prostředek svatého týdne je místem zlomu. Už je vidět, že očekávání se nenaplní. Na příkladu Jidáše je vidět, jak fungují naše projekce a jak jejich nenaplnění ve světě vede k stínovým činům. Meditujeme vlastní projekce a stíny.

20:24 minut 

Meditace na Zelený čtvrtek - vizualizační setkání s přáteli

Meditaci vede Ivo Tříska. Vizualizační meditace večeře s blízkými.
Prosím omluvte ne dobře synchronizovaný zvuk a obraz. Vzniklo při ukládání z facebooku. 

18:45 minut

Meditace na Velký pátek - meditace opuštění

Meditaci vede Ivo Tříska. Vizualizační meditace na opuštění toho, co již v životě nepotřebujeme.
Prosím omluvte ne dobře synchronizovaný zvuk a obraz. Vzniklo při ukládání z facebooku.

22:00 minut 

Bílá sobota

Meditaci vede Ivo Tříska. Meditace očekávání a světla.
Prosím omluvte ne dobře synchronizovaný zvuk a obraz. Vzniklo při ukládání z facebooku. 

16:35 minut

Velikonoční neděle

Meditaci vede Ivo Tříska. Meditace daru znovu-zrození.
Prosím omluvte ne dobře synchronizovaný zvuk a obraz. Vzniklo při ukládání z facebooku.

15:15 minut

VÁNOČNÍ MEDITACE

Meditace přijetí vánočního daru 23.12.2022

Nejprve meditace vedení světla na soustředění a pročištění mysli. Pak se přes meditaci na dech postupně noříme do svého duchovního srdce a čekáme, zda se objeví naše vnitřní spojení s Kristem v podobě klidu, ticha a míru. Nemůžeme si to spojení vymoct, ale můžeme se mu otevřít.

32:22 minut 

Meditace darů od tří králů 6.1.2023

Poslední z vánočních meditací. Přijetí darů od tří králů - tří mudrců. V tradici těmito dary byly zlato, kadidlo a myrha. V meditačním prožitku přicházejí jiné - důvěra, moudrost a pokora.

14:15 minut

OSTATNÍ MEDITACE

Meditace zdrojů násilí a bolesti

Ve světě i v nás se nepřetržitě děje nějaké zlo a násilí. Za násilím stojí bolest a strach. Věnujeme laskavou pozornost svým bolestem a strachům. Jsme svědky myšlenek, které bolest produkuje. Až se emoce spojené s bolestí zklidní, najdeme v sobě intuicí pokyn k nějakému činu pro zmenšení zla a násilí v sobě nebo kolem nás.

Vysíláno v rámci ranních meditací 12.3.2024

23:14 minut 

Meditace letního slunovratu 21.6.2023

Ranní FB meditace vysílaná 21.6.2023. V první části meditace vedení světla. Ve druhé části meditace na dech. Uvědomění si místa odkud se pozoruje dech a pak místa, odkud se pozoruje místo pozorování dechu. Obrácení pozornosti samu na sebe a hluboké ponoření do tichého prázdna. V tomto hlubokém prázdném tichu se objevuje plod.

33:10 minut 

Meditace rozhodnutí - 20.1.2023

Po večeru v hospodě a poslouchání hovorů během volební kampaně druhého kola prezidentské volby jsem ráno na FB vysílal meditace, ve které po úvodním nabrání energie a soustředění přichází vědomá pozornost k prostoru břicha a pocitů, pak k srdci a lásce a nakonec k hlavě a rozumu či myšlenkám. Po delším soustředění v těchto třech místech může přijít hluboký impuls k opravdovému rozhodnutí, který vychází z duše a osobní životní cesty.

33:02 minut 

Přijetí konce a smrti 5.1.2023

Část pravidelných ranních meditací na FB zaměřená na přijetí toho, co končí či umírá. Napřed meditace na dech, na radost a lásku. Vhled přes jídlo, že to co končí nebo umírá předává svůj život jiným formám. Abychom z jídla přijali energii, museli zemřít rostliny nebo zvířata. Jejich životní energie se neztratila, ale změnila se naši energii. S radostí a láskou v srdci tiché vnímání a nahlížení toho, co končí a nějak se promění. 

Meditace vznikla, protože v době nahrávání umírala tchyně jednoho mého kamaráda. 

14:11

Meditace odvahy a svobody 16.11.2022

Výročí dvojích historických událostí 17. listopadu a dopad rakety do Polska otevírají znovu otázku osobní odvahy a svobody. Přes hlubokou meditaci pozorovatele pozorovatele necháme v tomto hlubokém místě spojení s Vesmírem vyvstat osobní impuls odvahy a svobody. 

11:58 minut

Dušičková meditace pomíjivosti

Z počátku meditace na dech. Postupné uvědomění, že dech vzniká bez impulsu z prázdnoty, roste, roste, až je plný, odevzdá plody energie a začne ubývat, ubývá až zmizí. Chvíli není nic a pak znovu se objeví dech. Cyklus nekonečné proměny: zrození z ničeho, růst, vyvrcholení a odevzdání plodů, ubývání, zánik, nic, zrození ... 

Něco se ale neztrácí. Třeba voda - mění formu - mrak, kapka, potok, řeka, moře, pára, mrak,... ale neztrácí se a neumírá. Stejně člověk mění formu, ale jeho esence neumírá.

13:55 minut

Meditace míru s obejmutím vlastních konfliktů

Video vzniklo jako ranní meditace 28.9.2022 na svatého Václava. Rozvíjí vnitřní mír laskavým objetím vnitřních konfliktů čistou pozorností a láskou. 

30:09 minut

Osm veršů výcviku mysli

Verše sepsal geše Langri Tangpa v Tibetu na přelomu jedenáctého a dvanáctého století pod horou Kailas v Tibetu. Verše jsou součástí tibetské buddhistické nauky Lodžong neboli transformace mysli. Nauka vychází z toho, že všechny bytosti jsou součástí jednoho vědomí. Praktikující se snaží dosáhnout osvícení a překročení / rozpuštění ega nejen pro sebe, ale pro všechny bytosti tak, aby i ony dosáhly plného osvobození a osvícení. Ideálem je dosáhnout stavu Bódhisattvy. Jádrem je hledání bódhičitty - upřednostňování ostatních s vhledem, že podpora druhých osvobozuje i mne od omylu ega a osobní oddělenosti od všeho ostatního.

Praxi Lodžong doporučuje jeden z hlavních představitelů tibetského buddhismu jako hlavní a klidně i jedinou duchovní praxi.

Text veršů ve třech překladech

2:10 minut

Meditace soucitu 24.2.2024

Místo obvyklé ranní meditace vysílané na FB jsem 24.2.2022 nahrál v den napadaní Ukrajiny Ruskem Meditaci sou-cítění a soucitu. Soucit se sebou a svým strachem, se všemi, kteří jsou válkou přímo zasaženi, se všemi vojáky na obou stranách konfliktu, s jejich rodinami a blízkými, s politiky, kteří o válce rozhodli, se všemi cítícími bytostmi. Meditaci lze praktikovat kterýkoliv den, neboť soucit je neustále platný. 

33:53 minut

Povídání o setkání se smrtí a rychlá hluboká meditace

Video původně určeno účastníkům jedné konference. Na začátku krátké povídání proč nebudu na konferenci fyzicky přítomen, protože jsem se setkal se smrtí. Následuje několika minutová meditace s hlubokým ponořením do nitra.

16:41 minut

Píseň síly: Mám sen a žiju svůj sen

3:24 minut

Jsou tato videa zdarma?

Veškeré informace na tomto webu jsou volně k použití a šíření. Můžete s nimi naložit dle vaší vůle. Pokud Vám jejich používání přinese prospěch, podpořte kolování energie oceněním přijaté hodnoty adekvátní protihodnotou. Například můžete zaslat nějakou částku na můj účet 2100838221 / 2010. I malou částkou podpoříte budování tohoto webu, jehož provoz stojí jednotky tisíc korun ročně.
Předem děkuji.